Nutrición y Belleza: Cómo tu dieta se refleja en tu piel

Una piel radiante, sin acné y con menos arrugas es el reflejo de una alimentación equilibrada. Sin embargo, el ritmo acelerado de la vida puede llevarnos a optar por alimentos procesados, que a menudo no ofrecen los beneficios que nuestra piel y cuerpo requieren para su correcto funcionamiento. Teniendo en cuenta esa tendencia, Delivery Cormillot ofrece un Plan Integral Nutricional que te guía y acompaña en el camino hacia un estilo de vida saludable, respaldado por un equipo de profesionales. 

En esta oportunidad te compartimos la clave para alcanzar una piel saludable: el consumo de alimentos abundantes en antioxidantes. Estas moléculas contrarrestan la oxidación celular que conduce al envejecimiento temprano y protegen los tejidos del daño causado por radicales libres y elementos nocivos. Por ello, al enfocarnos en una dieta rica en los siguientes componentes, no solo favorecemos la salud de nuestra piel, sino también fortalecemos la resistencia de nuestro organismo ante estas agresiones externas.

 

Antioxidantes para la piel

- Betacarotenos: Estas sustancias, que en el cuerpo se transforman en vitamina A, se encuentran naturalmente en las frutas y las verduras de color amarillo, anaranjado y verde intenso. Por ejemplo: zanahorias, calabaza, zapallo, acelga, espinaca, brócoli, coliflor, repollitos de Bruselas, damascos, durazno y melón.

- Vitamina C: También participa en la formación del colágeno, sustancia que une las células y mantiene la elasticidad de la piel. Se encuentra principalmente en las frutas cítricas (frutilla, kiwi, naranja, mandarina, pomelo), repollo, ají, arándanos, espinaca y tomates crudos.

- Vitamina E: Ayuda a evitar la oxidación producida por los radicales libres y, además, acelera la cicatrización de quemaduras. Está presente en los aceites de germen de trigo, soja, girasol, maíz y oliva; el germen de trigo, las semillas y los frutos secos (especialmente las almendras).

- Licopeno: Es uno de los pigmentos llamados carotenoides, responsable del color rojo de frutas y verduras. Se trata de un fitoquímico de gran poder antioxidante que ayuda a combatir a los radicales libres. Está presente en tomate, sandía, pomelo rosado y durazno.

- Silenio: Es un mineral que se incorpora a través de la ingesta de productos de mar y otras carnes; también está, aunque en menor cantidad en los granos enteros.- Zinc: Otro mineral importante que interviene en el mantenimiento de las células de la piel y por eso ayuda a generar piel nueva después de quemaduras y otras lesiones. Se encuentra en carnes rojas y blancas, hígado y otras vísceras, mariscos, huevo y lácteos.

- La fibra también colabora en el mantenimiento de la piel al ayudar al buen funcionamiento intestinal, lo cual permite la eliminación de toxinas. Se encuentra presente en frutas y hortalizas, cereales integrales, legumbres y semillas.

Además de incorporar estos alimentos ricos en antioxidantes, para cuidar la piel también es importante:

• Beber 2.5 litros de líquidos sin calorías ni alcohol a diario para asegurar la hidratación de tu piel.
• Evitar el cigarrillo.
• Moderar el consumo de alcohol.
• Llevar una vida activa.
• Realizar un chequeo médico regular.

 

Es evidente que el cuidado de la piel trasciende los productos cosméticos y las rutinas de belleza diarias; se trata de un compromiso integral que comienza desde dentro. Delivery Cormillot entiende esta filosofía y, por ello, diseña sus viandas con un enfoque nutricional que promueve la salud de la piel: incorporando los antioxidantes y nutrientes mencionados anteriormente en proporciones adecuadas. Nuestros planes alimenticios no solo te orientan hacia un bienestar general, sino que te permiten lucir una piel vibrante y rejuvenecida.

No lo olvides, recuerda que una dieta equilibrada y rica en antioxidantes, como las que propone Delivery Cormillot, puede ser tu mejor aliada. ¡Simplificamos tus comidas y potenciamos tu bienestar! Nuestras viandas a domicilio están diseñadas para adaptarse a tus necesidades, así como a las de tu organismo. ¡Adios complicaciones, hola vida saludable!

 

Para Viandas Frescas: www.deliverycormillot.com

Para Viandas Congeladas: www.viandascormillot.com

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