El secreto para un plan de alimentación exitoso

Es importante destacar que, para lograr una dieta efectiva, no alcanza con solo cuidar la calidad y cantidad de alimentos y líquidos que la persona ingiere. Existen 4 secretos para reforzar la efectividad de un plan alimentario e incluso para mejorar la etapa de mantenimiento.

1. Comenzá almuerzo y cena con un caldo o sopa de verduras. Podés agregar 1 cda. de salvado de trigo o avena, 1 cdita. de germen de trigo o de levadura de cerveza en polvo.
2. Reemplazá la sal. Los condimentos que podés utilizar para aderezar las ensaladas y otras preparaciones son: 1 cdita. de aceite o 2 cditas. de mayonesa o salsa golf light; 1 cda. de mostaza o kétchup; vinagre o jugo de limón; hierbas aromáticas, especias y condimentos.
3. Realizá las 6 comidas diarias. Esto facilita la eliminación de toxinas y el adelgazamiento porque activa el metabolismo en general y permite llegar con menos hambre a la próxima comida.
4. Bebé 2,5 litros de líquidos sin calorías ni alcohol por día. Agua y soda, sopas y caldos light, gelatinas light, jugos light y gaseosas light.

Si la persona logra incorporar estos consejos de forma regular a su plan alimentario, en poco tiempo se podrán observar los resultados.

Seguir estos consejos para un mantenimiento y plan alimentario efectivos se facilitan con las Viandas Delivery Cormillot que incluyen las 6 comidas diarias bajas en sodio. Además, contienen salvado de trigo, avena o germen de trigo para poder acompañar tus sopas y caldos. Las viandas delivery frescas son la mejor opcióon para una dieta efectva, saludable y variada.

 

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