Fórmula para quemar grasas: buena alimentación y actividad física

La pérdida de peso es la combinación entre una buena alimentación y una rutina de actividad física: El staff del Dr. Cormillot te propone la solución al primer elemento con sus viandas All - Inclusive y hoy te comparte tres ejercicios simples y efectivos para quemar grasas

Cuando atravesamos momentos complejos y las responsabilidades se nos vienen encima tendemos a descuidarnos y olvidamos que la clave de nuestro bienestar es la combinación entre una alimentación saludable y una rutina de ejercicios diarios. Es un error pensar que la pérdida de peso está relacionada con encerrarse en un gimnasio o pasar hambre.

Cuidarse tiene que ser un placer, no un sufrimiento. Hoy te traemos la solución y te compartimos tres ejercicios efectivos para quemar grasas. Las viandas frescas que ofrecemos son una opción ideal al momento de querer llevar una vida activa y saludable.

El staff del Dr. Cormillot diseña semana a semana un menú completo con las 6 comidas diarias completas, llevadas a cabo por nuestro equipo de cocina, que logra unos platos únicos y bajos en calorías, y entregadas cuidadosamente por nuestra logística.

 

De esta forma evitarás la pérdida de tiempo en las compras, la cocina y en pensar que comer! Además, cuidamos tu bolsillo porque organizamos tu semana y solo bastará incluir el agua para completar tus días.

Sin embargo, no podemos olvidar ponernos en movimiento: Caminar, bailar y andar en bicicleta son tres buenas opciones para estar en forma y controlar nuestro peso. Caminata rápida = 400 calorías por hora.

Algunos beneficios:

- Fortalece los músculos y la resistencia física en general.

- Favorece la secreción de endorfinas, hormonas responsables del bienestar emocional, y ayuda a descargar las tensiones acumuladas durante el día.

- Activa el sistema cardiovascular.

- Reduce el colesterol.

- Acelera el proceso digestivo.

Baile = 500 calorías por hora.

Algunos beneficios:

- Pone en forma el corazón.

- Aporta flexibilidad a los músculos.

- Acelera el metabolismo.

- Mejora el sistema digestivo.

- Fortalece los huesos.

Ciclismo = 300 a 600 calorías por hora.

Algunos beneficios:

- Pone en funcionamiento la mayoría de los músculos.

- Fortalece el sistema cardiovascular y mejora el rendimiento pulmonar.

- Es una de las mejores opciones para librarse de la flaccidez corporal, endurecer la musculatura en general, y las piernas en particular. La clave está en aumentar progresivamente el tiempo de pedaleo y la intensidad comenzando de a 5 minutos.

 

¡Queremos ayudarte y experimentar con vos estos nuevos cambios! Nuestro equipo, además de viandas frescas enviadas a tu domicilio, te proponen clases de gimnasia y charlas con las nutricionistas que forman parte del staff, para que te sientas acompañado en el proceso y puedas lograr sus objetivos. ¡Animate a dar ese paso, sumate al cambio y dale la bienvenida al bienestar!

• Para Viandas Frescas: www.deliverycormillot.com
• Para Viandas Congeladas: www.viandascormillot.com
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