Nomofobia: ¿ a qué se debe y con qué se relaciona la ansiedad que genera olvidarse el celular?

Es probable que muchos usuarios de celulares lo hayan experimentado alguna vez: esa rara sensación que se dispara al necesitar el celular mientras no lo tiene con ellos mismos.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Hong Kong y la Universidad Sungkyunkwan en Seúl sugirió que esta “ansiedad por separación” está determinada por la dependencia que los teléfonos “para crear, almacenar y compartir recuerdos personales”.

Esto permitiría entender mucho mejor por qué algunos necesitan llegar hasta el punto de embarcarse en un retiro tecnológico (“detox tecnológico”) o a terapia de desintoxicación de la tecnología, sin Whatsapp ni Facebook ni ninguna otra app.

Según el estudio, cuantos más recuerdos generen con los dispositivos, más dependiente se volverán de ellos. Cuando no se deja de tener el celular en la mano, es muy posible de estar en un caso de nomofobia.

Arribaron a esta conclusión tras encuestar a más de 300 adultos de Corea y evaluarlos en dos grupos diferenciados en función de sus respuestas: alta o baja nomofobia.

Ambos grupos percibieron sus dispositivos como un medio para acceder a información y entretenimiento, pero los más dependientes (alta nomofobia) eran más propensos a describir sus teléfonos como ‘una extensión de sí mismos’, ya que usaban palabras como ‘yo’, ‘mi’ y ‘parte’. Los nomofóbicos tenían además más probabilidades o riesgo de distraerse en sus trabajos o estudios.

Los investigadores sostienen que este hallazgo confirma que “el uso problemático de los teléfonos inteligentes puede provocar efectos negativos tanto en la condición física de los usuarios como también en la calidad general de su vida cotidiana”. Los autores del trabajo aseguran que la utilización del celular tiene muchas ventajas, pero también está produciendo cambios en determinadas funciones cerebrales.

“Se observaron casos de disminución de la orientación espacial desde que utilizan las aplicaciones de geolocalización, al dejar de ejercitar áreas cerebrales relacionadas con dicha aptitud. Quizás con el tiempo, la epigenética se encargará de la manifestación en los genes de este déficit y de introducir otros cambios imprevisibles relacionados con los múltiples dispositivos que se utilicemos e incrementar otras capacidades en nuestro hardware”, consignaron los expertos.

Cómo afecta la memoria también viene siendo materia de estudios para estos y otros grupos de investigación del mundo.Desde la ciencia, se recomienda hacer un plan “detox” personalizado: dejar un día a la semana el teléfono en casa o aprovechar los períodos vacacionales para prescindir de él.